In een geleide visualisatie worden vanuit een ontspannen houding fantasiebeelden opgeroepen welke je meenemen naar een bepaalde ervaring. Je kan het vergelijken met een lichte hypnose. Je wordt bijvoorbeeld meegenomen naar een rustige plek in de natuur, waar het vredig is. Zie de plek voor je, voel hoe prettig de warmte is, zie de zonneschijn, enzovoorts. Door hier te blijven en alles voor je te zien ontstaat er vaak ook daadwerkelijk rust in je systeem.

Heb je behoefte aan ontspanning en lekker naar buiten gaan? Zoek dan een mooie plek in de natuur, doe je oortjes in en start deze wandel-Visualisatie die het gevoel van ontspanning en gedachten loslaten vooral zal ondersteunen. Geniet ervan!